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2009年2月28日 (土)

2月のまとめ

2008/10/28  81.7kg (一念発起)

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2009/ 1/ 4   78.5kg   

2009/ 1/14  78.2kg   (10日で△0.3kg)

2009/ 1/24  77.5kg   (10日で△0.7kg)

2009/ 1/31  76.9kg   ( 7日で△0.6kg)

2009/ 2/ 2  76.6kg   ( 3日で△0.3kg)

2009/ 2/15  77.4kg  (13日で+0.8kg)

2009/ 2/28  77.8kg  (13日で+0.4kg)

行ったり来たりしています。目標大幅未達で3月を迎えることになりました。くじけずがんばりたいと思います。

具体的な目標落とし込みとして、3月末までに73kg、4月末までに 71kg。その後は毎月1kg減少。

理想体重は65kg。

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2009年2月21日 (土)

一歩一歩

2008/10/28  81.7kg (一念発起)

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2009/ 1/ 4   78.5kg   

2009/ 1/14  78.2kg   (10日で△0.3kg)

2009/ 1/24  77.5kg   (10日で△0.7kg)

2009/ 1/31  76.9kg   ( 7日で△0.6kg)

2009/ 2/ 2  76.6kg   ( 3日で△0.3kg)

2009/ 2/15  77.4kg  (13日で+0.8kg)

2009/ 2/19  77.0kg  ( 4日で△0.4kg)

2009/ 2/21  76.7kg  ( 2日で△0.4kg)

一歩一歩着実に。

3月までに73kg(あと△3.6kg)、その後10月までに70kg(あと△6.7kg)ですが、より具体的な目標落とし込みとして、2月末までに74kg、3月末までに73kg、4月末までに 71kg。その後は毎月1kg減少。

理想体重は65kg。

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2009年2月19日 (木)

2008/10/28  81.7kg (一念発起)

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2009/ 1/ 4   78.5kg   

2009/ 1/14  78.2kg   (10日で△0.3kg)

2009/ 1/24  77.5kg   (10日で△0.7kg)

2009/ 1/31  76.9kg   ( 7日で△0.6kg)

2009/ 2/ 2  76.6kg   ( 3日で△0.3kg)

2009/ 2/15  77.4kg  (13日で+0.8kg)

2009/ 2/19  77.0kg  ( 4日で△0.4kg)

いまだ一進一退。

3月までに73kg(あと△4.0kg)、その後10月までに70kg(あと△7.0kg)ですが、より具体的な目標落とし込みとして、2月末までに74kg、3月末までに73kg、4月末までに 71kg。その後は毎月1kg減少。

理想体重は65kg。

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2009年2月15日 (日)

一進一退

2008/10/28  81.7kg (一念発起)

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2009/ 1/ 4   78.5kg   

2009/ 1/14  78.2kg   (10日で△0.3kg)

2009/ 1/24  77.5kg   (10日で△0.7kg)

2009/ 1/31  76.9kg   ( 7日で△0.6kg)

2009/ 2/ 2  76.6kg   ( 3日で△0.3kg)

2009/ 2/15  77.4kg  (13日で+0.8kg))

まさに一進一退。油断するとすぐに体重が増える傾向にあります。気をつけねば。

3月までに73kg(あと△4.4kg)、その後10月までに70kg(あと△7.4kg)ですが、より具体的な目標落とし込みとして、2月末までに74kg、3月末までに73kg、4月末までに 71kg。その後は毎月1kg減少。

理想体重は65kg。

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2009年2月 3日 (火)

2月最初の計測

2008/10/28  81.7kg (一念発起)

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2009/ 1/ 4   78.5kg   

2009/ 1/14  78.2kg   (10日で△0.3kg)

2009/ 1/24  77.5kg   (10日で△0.7kg)

2009/ 1/31  76.9kg   ( 7日で△0.6kg)

2009/ 2/ 2  76.6kg   ( 3日で△0.3kg)

昨年10月28日に決意して以来の最低体重になりました。油断せず健康のためにがんばりたいと思います。

3月までに73kg(あと△3.6kg)、その後10月までに70kg(あと△6.6kg)ですが、より具体的な目標落とし込みとして、2月末までに74kg、3月末までに73kg、4月末までに 71kg。その後は毎月1kg減少。

理想体重は65kg。

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2009年2月 2日 (月)

浅間山

浅間山が噴火したそうです。火山灰が首都圏にまで達成した模様。付近にお住まいの方はくれぐれもご注意ください。そしてこの自然災害が一日も早く収まりますように。

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2009年2月 1日 (日)

あっという間に

あっという間に二月に突入しました。最近は年をとったためか時間が過ぎるのが早く感じます。さて、真偽のほどは定かではありませんが経済は2月が底といわれてきました。在庫調整も終わり、春に向けて徐々に需要も回復していくということです。先行き不透明ですから消費も躊躇しがちですが、少しずつ雪解けが近づいてくれればいいですね。

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